Pourquoi l’intelligence émotionnelle est une compétence qui s’apprend

Nous considérons l’intelligence émotionnelle comme figée : certaines personnes « l’ont ». La recherche dit le contraire. La conscience de soi, la régulation et l’accordage sont des compétences, et les compétences se construisent par la répétition.

Les répétitions les plus rapides sont somatiques. On ne peut pas penser son chemin vers le calme sous pression — on régule un système nerveux. C’est pourquoi notre travail commence dans le corps, et non dans la présentation.